特點：這份餐單只適合女性食用，原理是將食物中的碳水化合物的份量減低，每日總熱量約 1125 Kcal，

        達到降低體重的目的，而且只實行 3 天，對一般正常體質的人，不會有太大傷害。  

規則：這份餐單能產生化學作用，故不可任意更改；每日要飲五杯清水，每杯 9 安士，在每餐之間、中午

      及臨睡前平均分配；除了鹽和胡椒粉，不可用別的調味料，生的食物只可用烚的方法來烹煮。7 天

      為一個 Cycle，依餐單節食天後3可正常飲食，但不可過量及 放縱飲食。1 個 Cycle 約可減  6-1 0 磅。  

（第一日）

早餐： 西柚半個、多士一片加兩茶匙花生醬、咖啡或茶一杯（不可加糖及奶）  

午餐：水浸罐頭吞拿魚半罐、多士一塊、咖啡或茶一杯（不加糖或奶）  

晚餐：任何肉類兩片（約三安士）、豆角 10 條或四季豆 8 安士、紅提子 10 粒、蘋果 1 個、雲呢拿雪糕

      一杯、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）

（第二日）  

早餐： 香蕉半條、烚蛋一隻、多士一塊、咖啡或茶一杯（不加糖或奶）  

午餐： 乳酪一杯、鹹梳打餅兩片、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）  

晚餐：熱狗腸兩條、西蘭花半個（約 8 安士)、紅提子 10 粒、香蕉半條、雲呢拿雪糕半杯、咖啡或茶

      一杯(不加糖及奶）

（第三日）  

早餐： 蘋果一個、脫脂芝士一片、鹹梳打餅一片、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）  

午餐： 烚蛋一隻、多士一片、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）  

晚餐：水浸罐頭吞拿魚一罐、紅提子 10 粒、西蘭花大半個、香蕉半條、哈蜜瓜或西瓜四安士、雲呢拿雪

      糕半杯、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）  

看起来挺诱人的 又能吃 又能减 就是太麻烦了.... >.<